ਸਿੱਖਿਆ

ਤੁਹਾਡੇ ਪਹਿਲੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਨੀ ਵਕ੍ਰੀਤੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ 12ਵੇਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਰਾਹੂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪੜ੍ਹਾਈ ਅਤੇ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਿਹਨਤ ਦੇ ਕਾਰਨ ਤੁਸੀਂ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚੰਗਾ ਹੈ।

18 ਜੁਲਾਈ, 2025 ਦੇ ਆਸ-ਪਾਸ, ਤੁਹਾਡੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਕੁਝ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦੇ ਦਾਇਰੇ ਵਿੱਚ ਛੱਡਿਆ ਜਾਂ ਅਣਦੇਖਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਬੇਲੋੜਾ ਤਣਾਅ, ਡਰ ਜਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਕੋਈ ਗੰਭੀਰ ਪੜਾਅ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਮਾਨਸਿਕ ਦਬਾਅ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਚਣ ਕਾਰਨ ਹੀ ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹਿਣਾ, ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣਾ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਸੈਰ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।